Dişlerinizi Sağlıklı Tutmak için Diş Hekimi Onaylı 7 Yeme Önerisi

Dişlerinizi Sağlıklı Tutmak için Diş Hekimi Onaylı 7 Yeme Önerisi

Dişlerinize zarar veren gıdalardan uzak durmak kadar, onları sağlıklı tutan besinleri seçmek de önemlidir. Diş diyetinizi iyileştirmenin üç basit yolunu öğrenin. C Vitamininin Değerini Tayın Araştırmanın, yeterli C vitamini almayan kişilerin diş eti hastalığına yakalanma olasılığının yüzde 25 daha yüksek olduğunu bulduğunu biliyor muydunuz? Aile diş hekimliği uzmanlarına göre, vücudumuzun enfeksiyonu önlemek ve bağ dokusunu onarmak için C vitaminine ihtiyacı var. Diş çürüğü diş etlerinizi tehdit ettiğinde, bu diş savunmasına ihtiyacınız olur, aksi takdirde uygun fiyatlı bir diş hekiminden kapsamlı tedaviye ihtiyaç duyarsınız. Kendinizi diş eti hastalığından ve diğer sağlık sorunlarından korumak için, diş bakımı uzmanları her gün portakal, mandalina, greyfurt ve kivi gibi yüksek C vitamini içeren yiyecekleri yemenizi tavsiye eder. Kalsiyum Üzerine Kemik Kalsiyumun şöhret iddialarından biri, sağlıklı kemikleri nasıl desteklediğidir, ancak aynı zamanda daha güçlü dişler de oluşturur. Bakın, aile diş hekimliği uzmanları, daha yüksek kalsiyum içeren diyetlerin diş çürümesini önlemeye yardımcı olabileceğini keşfettiler. Ayrıca, düşük kalsiyum içeren bir diyet, vücudunuzu mineralleri dişlerinizden ve kemiklerinizden almaya zorlar. Bu, dişleri yavaş yavaş zayıflatır ve bu da çürük riskinizi artırır. Görünüşe göre, kalsiyum eksikliği, uygun fiyatlı bir diş hekimine daha fazla ziyarete yol açabilir. Dişlerinizi çürümeye karşı korumak için diş hekiminiz bu kalsiyum açısından zengin gıdalardan daha fazlasını yemenizi istiyor:

  • yoğurt
  • Süt
  • Peynir
  • Kale
  • Brokoli
  • Kemikli sardalya
  • Somon

Diş Hekiminiz Meyveler ve Sebzeler İçin Neden Aç Olmanızı İstiyor Meyveler ve sebzeler vücudunuz için iyidir, aynı zamanda dişleriniz için de harikadır. Dişlerindeki bakterileri temizleyen çok fazla çıtırtı isterler. Ayrıca, tükürüğünüzü artıran ve artıkları temizleyen yoğun çiğneme gerektirirler. Daha fazla meyve ve sebze yiyerek diş bakımı sorunlarını çözebilirsiniz.

Cevap bırakın

Your email address will not be published.

tr Turkish
X
Open chat
Yardıma mı ihtiyacın var?